Поддерживаю данный комментарий, практиковался так же. Еще помогает ставить утром будильники каждые минут 15 (несколько штук). Просыпаешься, отключаешь будильник, начинаешь засыпать, и в этом состоянии не крепкого сна, пытаешься задать себе вопрос, сплю ли я, и посмотреть на руки. И так по кругу...